Лежу и не могу себя поднять
-
«Я не устал — я просто лежу и не могу встать»
«Сил нет вообще. Лежу, листаю телефон, а внутри грызёт совесть, что опять ничего не делаю. Думаю: отдохну ещё немного - и встану, возьмусь за все отложенные дела. Но отдых не…
- Сначала сделать, потом захотеть Предыдущие навыки работали с мыслями. Но в упадке и апатии спорить не с чем — просто ничего не хочется. Тогда заходят с другой стороны: меняют не мысли, а действия. Активность возвращает энергию и настроение — но идёт первой, не дожидаясь желания.
-
Выгорание или уже депрессия?
«Просто устал от работы. Отдохну на выходных - и пройдёт». Но прошли выходные. Прошёл отпуск. А внутри та же серость. «Со мной что-то не так?»
Выгорел на работе или это уже депрессия
-
Выгорание или уже депрессия?
«Просто устал от работы. Отдохну на выходных - и пройдёт». Но прошли выходные. Прошёл отпуск. А внутри та же серость. «Со мной что-то не так?»
-
Трудоголизм: когда работа становится убежищем
В обществе, ориентированном на достижения, трудоголизм — едва ли не единственная зависимость, за которую принято хвалить. Окружающие искренне восхищаются вашей продуктивностью,…
Откладываю важные дела
- Анатомия прокрастинации: почему мы саботируем важные задачи и как разорвать порочный круг В бытовом понимании привычка откладывать дела часто клеймится ленью, слабоволием или отсутствием дисциплины. С точки зрения когнитивной психологии и нейробиологии это…
-
Как перестать откладывать жизнь на потом?
Знакомо такое: «Вот закончу проект – отдохну», «Накоплю денег – начну путешествовать», «Сброшу вес – начну знакомиться»? Если да, то вы тоже живёте в режиме «отложенной жизни».…
Навигатор помогает сориентироваться в статьях, но не ставит диагноз. Если состояние мешает жить больше двух недель, это повод прийти на консультацию.
Другие состояния: Тревожно и страшно · Грустно и пусто · Ругаю себя и топчусь на месте · Принимаю лечение · Не могу сосредоточиться · Беспокоит тело · Хочу лучше понять себя