Принимаю лечение

Как работают антидепрессанты

1. § Психофарма без страха Антидепрессанты: как работают и почему это не «костыль» Разбираемся честно и по существу: что происходит в мозге, за счёт чего действуют антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики и снотворные, почему эффект приходит не сразу и откуда берутся самые живучие страхи вокруг «таблеток от психики». 9 июня 2026 · 15 мин

Пропущена таблетка

1. Психофарма без страха Забыли таблетку: что теперь? Бывает очень неприятный момент: находите блистер, а вчерашняя ячейка всё ещё полная, или вспомнили о пропуске в течение дня, когда уже ушли из дома. У тех, кто… 28 июня 2026 · 2 мин

Стало лучше, хочется бросить

1. Психофарма без страха «Мне уже лучше». Почему именно в этот момент хочется бросить антидепрессант? Самый опасный момент лечения часто наступает не тогда, когда человеку плохо. А тогда, когда наконец становится хорошо. Тревога стала тише. Сон наладился. Появились силы… 30 июня 2026 · 2 мин
2. 10 КПТ: навыки самопомощи Стать самому себе терапевтом Девять навыков освоены. Остаётся научиться удерживать результат: спады неизбежны, и дело не в том, чтобы их не было, а в том, чтобы встречать их во всеоружии. Этот навык собирает всё пройденное в личную систему поддержки. 9 июня 2026 · 8 мин

Алкоголь на фоне лечения

1. Психофарма без страха Алкоголь на фоне антидепрессантов: о чём молчат инструкции Ближе к завершению консультации, когда мы успеваем подробно разобрать механизм действия назначенного препарата и возможные побочные эффекты, в кабинете почти неизбежно повисает… 22 сентября 2026 · 3 мин
2. Психофарма без страха Карта совместимости: с какими препаратами алкоголь особенно опасен Реакция на спиртное напрямую зависит от того, какую молекулу вы принимаете. Здесь важно различать просто неприятные последствия и состояния, несущие прямую соматическую угрозу. 22 сентября 2026 · 4 мин

Побочные эффекты, о которых неловко сказать

1. Психофарма без страха О чём молчат на приёме. Часть 1: интимное Повторный приём, месяц от начала лечения. Тревоги почти не осталось, впервые за полгода получается спать до будильника. На вопрос о переносимости человек пожимает плечами: «Нормально». Про… 26 сентября 2026 · 3 мин
2. Психофарма без страха О чём молчат на приёме. Часть 2: вес В отзывах о психотропных препаратах почти всегда найдётся чья-то история про плюс пятнадцать килограммов. После неё вопрос «я от таблеток не поправлюсь?» звучит на приёме уже с тревогой.… 27 сентября 2026 · 3 мин
3. Психофарма без страха О чём молчат на приёме. Часть 3: чувства Полгода на антидепрессанте. Паники больше нет, работа идёт, дома ровно. А на похоронах деда не получилось заплакать, и это пугает сильнее, чем прежняя тоска. 28 сентября 2026 · 2 мин
4. Психофарма без страха О чём молчат на приёме. Часть 4: остальное Подушка по утрам мокрая, и непонятно, пот это или слюна. Спрашивать неловко: вопрос кажется слишком мелким для кабинета психиатра. 29 сентября 2026 · 2 мин

Успокоительные и БАДы

1. Нутрициология и БАДы Полка «успокоительные»: что работает, а что нет Полка «успокоительные» есть почти в каждой аптеке: магний, пустырник, что-то с лавандой, Афобазол, глицин, рядом Корвалол. Одни подходят к ней, потому что не хотят «садиться на… 8 сентября 2026 · 30 мин
2. Тело и психикаНутрициология и БАДы Стресс и кишечник: при чём тут бактерии Нейробиологи и микробиологи изучают, как состав кишечных бактерий связан с уровнем стресса, тревогой и депрессией. Данные об этой связи пока в основном предварительные. 23 июля 2026 · 1 мин

Навигатор помогает сориентироваться в статьях, но не ставит диагноз. Если состояние мешает жить больше двух недель, это повод прийти на консультацию.

Другие состояния: Тревожно и страшно · Нет сил ни на что · Грустно и пусто · Ругаю себя и топчусь на месте · Не могу сосредоточиться · Беспокоит тело · Хочу лучше понять себя