Личность со всех сторон: 16 тестов
В обновлённой подборке — 16 методик о состоянии, личности, отношениях и ценностях.
Первый этап: состояние, личность и отношения
Симптоматический опросник, SCL-90. Что беспокоит сейчас: тревога, сниженное настроение, навязчивости, раздражительность, телесный дискомфорт.
Большая пятёрка, 5PFQ. Общительность, отношение к людям, самоконтроль, эмоциональная устойчивость и открытость новому.
Опросник личности, PID-5-BF+M. Черты, способные мешать в жизни: импульсивность, отстранённость, эмоциональная неустойчивость, чрезмерный контроль.
Личностное функционирование, SIFS. Представление о себе, выбор целей, понимание других и близкие отношения.
Регуляция эмоций, DERS. Удаётся ли понимать и принимать чувства, управлять поступками и помогать себе, когда переживания захлёстывают.
Опыт близких отношений, ECR-RS. Тревога отвержения и стремление держать дистанцию с разными близкими людьми.
Углублённый этап: реакции, ценности и смыслы
Схемный опросник Янга, YSQ S3R. Устойчивые убеждения о себе и других: «меня отвергнут», «я недостаточно хорош», «чужие потребности важнее моих».
Опросник режимов Янга, SMI. Привычные состояния: уязвимость, гнев, отстранение, самокритика, забота о себе и обдуманные действия.
Алекситимическая шкала, TAS-20. Насколько легко распознавать и описывать чувства, отличать эмоции от телесных ощущений.
Опросник Шмишека. Заострённые черты характера и темперамента. Выберите вариант Г. Г. Павловой, 2025 год.
Ценности Шварца, PVQ. Что для вас важнее: самостоятельность, безопасность, достижения, забота о других. Где приоритеты могут конфликтовать.
Смысложизненные ориентации, СЖО. Цели, удовлетворённость настоящим и прожитым, ощущение возможности влиять на свою жизнь.
Актуальные страхи, ИСАС. Какие страхи выражены сильнее и заслуживают отдельного разговора.
Индекс жизненного стиля, LSI. Материал для обсуждения психологических защит — привычных способов уменьшать болезненность переживаний.
Дополнительно, желательно к прохождению
Опросник Маклина, MSI-BPD. Скрининг признаков пограничного расстройства личности: нестабильности эмоций, отношений и ощущения себя, импульсивности.
Международный опросник травмы, ITQ. Последствия травматического опыта: повторное переживание, избегание, чувство угрозы, трудности близости.
Как проходить
По одному-два опросника за раз, с перерывами. Читайте инструкцию: какой период или какие особенности нужно оценивать. Отвечайте внимательно, без поиска «правильного» результата.
Сохраните ссылки на результаты, поставив галочку «Сохранить бланк с ответами» перед прохождением теста. Ссылки пришлите мне одним сообщением в Telegram: @Sentinar.
Баллы сами по себе не означают диагноз.
Если вы мой пациент, в течение суток после отправки результатов вы получите расширенный персональный разбор в отдельном файле, содержащем цельный психологический портрет: как связаны ваши черты, эмоциональные реакции, способы справляться с напряжением и строить отношения; какие качества помогают вам, а где те же качества иногда начинают мешать. Также вы сможете увидеть, почему одни ситуации задевают сильнее других, что помогает выдерживать трудные периоды. Будут отмечены сильные стороны, уязвимые места и возможные направления психотерапии.
Если раньше вы проходили прежнюю подборку из 8 тестов, рекомендую пройти новую.
Для кого это
Разбор батареи я делаю для своих пациентов - тех, кто уже был у меня на консультации, очно или онлайн. Для них это часть нашей работы, а не отдельная услуга. Родственникам, друзьям и знакомым результаты не разбираю: без знания истории человека выводы получаются поверхностными, а сам разбор требует моего времени и оплаты работы языковой модели.
Если вы ещё не были у меня и хотите такой разбор - записывайтесь на консультацию. Тесты можно пройти заранее: тогда на первой встрече мы начнём не с нуля, а сразу с механизмов функционирования вашей личности.